Come affrontare efficacemente il rischio di stress lavoro-correlato

Se sei un impiegato o un dirigente, sicuramente hai sentito parlare del problema dello stress lavoro-correlato. Per fortuna, ci sono diverse strategie che puoi adottare per affrontare questa situazione e prevenire che diventi un problema più grande. In questo seminario, imparerai le tecniche più efficaci per gestire lo stress da lavoro in modo produttivo. Discuteremo su come identificare i segnali d’allarme dello stress prima che diventino problematici e come distribuire meglio il tuo carico di lavoro in modo da ridurre la pressione eccessiva a cui sei sottoposto. Imparerai anche alcuni metodi efficienti per rilassarti e ricaricarti quando ti sentirai sovraccarico di lavoro. A fine giornata avrai acquisito le competenze necessarie per gestire al meglio lo stress correlato al tuo lavoro!